Maumahara Miles Ngaro: Te Whakapiki me te Tautoko i te Ora

Nga Kawe Potokua riro hei whakauru i roto i nga huu waewae, e tuku ana i te tautoko whaiaro me te whakamarie mo nga kaiwhakamahi. Anei te titiro tata ki nga painga me nga tono rereke o enei huha o nga hu rongonui:

Nga painga:

• Tautoko Haumaru: Ka whakamahia e nga kaikorero te whakamahi i nga rauemi whakaheke mahara, e mohiotia ana mo tona ngawari me te ngawari. Ma tenei ka taea e nga ngangau te whakarite ki te ahua me nga tohu pehanga o nga waewae, ka kaha ake te whakakaha i te whakakaha.
• Te Toha Whakaora: Ko nga kohinga kore o te miihini o nga miihini maumahara e uru ana ki te paanga o te haere ki te haere, i nga mahi hakinakina ranei, e whakaiti ana i te pehanga me te ngenge i nga waewae. Ko tenei ka puta i roto i te wheako whakakakahu me te ngahau.
• Whakanuia te pumau: ma te whakakotahi i nga waahanga o nga waewae, ka pai ake nga paoa o te hunga mama ki te haere ki te whakatika me te pumau. Ka awhina tenei ki te whakaiti i nga ahuatanga kaha me te whakaheke i te tupono o nga whara e pa ana ki nga hakinakina.
• Whakatairangahia te whakakao: Ko etahi o nga kaihoroi mahara e whakaatu ana i nga papaa, ki te whakahou i te tohatoha hau hei whakaiti i te makuku me nga kakara hou.

Tono:

• Nga kakahu o ia ra:Nga Kawe Potoe tika ana mo nga momo momo waewae o ia ra, tae atu ki nga hu me nga hu mahi. Ka whakarato rātou i te whakamarie me te tautoko tonu, te tautoko, te whakaiti i te waewae o te waewae puta noa i te ra.
• Whakangungu hākinakina: He maha nga waitohu hu hākinakina e whakauru ana i nga miihini miiharo ki te whakamahi i nga mahi hākinakina penei i te rere, te poitūkohu, me tennis. Ko nga oko e tuku ana i te tautoko tino pai me te piripiri, te whakaiti i te tupono o nga whara e pa ana ki nga hakinakina.
• Te Taiao o te Tari: Mo nga tangata e whakapau ana i nga waa roa e noho ana ranei i nga mahi, ko nga miihini miro me te tautoko, te whakapai ake i te ngako o te waewae.
• Hoi Haerere: I nga wa roa, ka uru nga kaihoroi ki nga waewae me te ngenge i nga waewae, te whakarite i te wheako ngawari ki te haere, te noho ranei mo nga waa roa.
• Whakahou:Nga Kawe PotoKa taea hoki te whai hua mo nga tangata takitahi me nga waewae o te waewae penei i nga waewae papatahi, he arai teitei ranei. Ka tukuna he tautoko taapiri me te whakamarie, te awhina i te awhina i te awhina me te whakapai ake.

Hei mutunga mutunga, maharaNga putunga pahukaKo nga taputapu whaikorero e whakarei ake ana i te whakamarie me te tautoko i nga momo mahi o ia ra me nga taakaro. Ko te kaha ki te rite ki nga waahanga ahurei o nga waewae e whakaatu ana i a raatau hei whiriwhiri takitahi mo te rapu whakamarie me te whakaora i te ngenge o te waewae.