Te whakahaere i nga mahi hiko-a-ringa mo nga kaiwhaiwhai

Te whakahaere i nga kauriTe mahi nui i te ao rere, he maha nga painga e whai hua ana ki te pai ake o te wheako rere. Ko enei taonga nui e tuku whakamarie ana, tautoko, me te aukati i te whara, ka waiho hei akiaki mo nga kaiwhaiwhai o nga taumata katoa.

Tuatahi me te mea nui,Te whakahaere i nga kauriwhakarei ake i te whakamarie i te wa e rere ana. Ko te paanga o ia mahi ka taea e ia te tuku i tetahi riihi nui ki nga waewae, ka arahi ki te ngoikore me te whara pea. Ko nga kaumatua me te taapiri i te aukati me te hoe i te ohorere, ka whakaiti i te ahotea ki nga waewae me nga hononga. Ma te whakaiti i nga kaha o te paanga, ka whakaitihia e ratou te ngoikore, ka aukati i nga pupuhi, ka whakaiti i te tupono o nga wera.

I tua atu,Te whakahaere i nga kauriwhakarato tautoko nui hei whakapai ake i te whakahaeretanga o te whakahaeretanga. Ka awhina ratou ki te pupuri i nga tohu tika me te tika o nga take koiora penei i te overpronation, i te tuunga ranei. Na roto i te tuku i te tautoko a te ACCH, nga kaarai, ka whakahoutia kia pai ake te whakawhiti hiko me te whakaiti i te raru o te kino. Ma te whakahoutanga, ka taea e nga kaiwhaiwhai te pai ake, ka pai ake te kaha, a ka whakarei ake te tere me te manawanui.

Tetahi atu painga nui oTe whakahaere i nga kauriKo ta ratau mahi ki te aukati i te whara. Ko te whakahaere e tino pouri ana i nga waewae, he ngutu, me nga turi, he pai te hanga i nga kaiwhaiwhai ki nga tini whara. Ka mahi a nga inihi hei arai tiaki, ka uru atu ki te ohorere me te whakaiti i te riaka i runga i enei waahanga whakaraerae. Ka awhina ratou ki te whakaiti i te tupono o nga whara e rere ana i te tipu o te tipu o te tipu, achilles hei whakakapi, he shin shin, me te ahotea o te ahotea. Ma te tuku i te kohinga tika me te tautoko, ka whakaiti nga kati i nga paanga o te paanga me te whakarite kia pai ake te wheako o te whara me te whara.

Ano hoki,Te whakahaere i nga kaurituku pūkenga me nga whiringa whakarite. Ka uru mai ratou ki roto i nga momo momo me nga hoahoa, te whakatutuki i nga hiahia takitahi me nga ahuatanga o te waewae. Ko nga whare o waho-te-papa e whakarato ana i te tautoko whanui me te piripiri e tika ana mo te nuinga o nga kaiwhaiwhai. Heoi, ko te hunga e pa ana ki nga ahuatanga o te waewae motuhake, he take koiora ranei ka whai hua mai i nga kohinga ritenga-hanga. Ko enei kohinga whaiaro e pa ana ki te tarai i nga waewae, i nga kopuku ranei, me te whakarite kia pai te whakatutuki i nga awangawanga motuhake. Ko te kaha ki te whakarite i nga kaimori ka taea e nga kaiwhaiwhai te kimi i te taumata tika o te tautoko me te whakamarie, te whakanui i a raatau mahi me te whakaiti i te whara.

Hei mutunga,Te whakahaere i nga kauriTuhinga o mua. He whakamarie, he tautoko, he aukati, he whara whara, e taea ai e nga kaiwhaiwhai te pai ki a raatau hakinakina i te wa e whakaitihia ana te ngoikoretanga me te tupono. Ahakoa te whakarei ake i te ngutu, te whakapai ake i te whakarereke, te whakaiti ranei i te riihi i nga waewae me nga hononga, ko te whakahaere i nga kaumatua he mea nui ki te whakahaere i te hauora-roa. Na roto i te whakauru i nga taonga kounga ki roto i a raatau mahi whakahaere, ka pai ake te painga o te whakatipuranga, me te pai o te whara, me te mutunga ka pai ki a raatau.